7 remedios naturales para su malestar estomacal

Los dolores de estómago son tan comunes que todos los experimentan en un momento u otro. Hay docenas de razones por las que podría tener dolor de barriga. La mayoría de las causas no son graves y los síntomas pasan rápidamente. En general, no hay necesidad de buscar una solución más allá de su cocina.

1. Bitters y refrescos.

Es probable que un bar sea el último lugar en el que piense buscar alivio para las náuseas, pero muchas personas juran por cinco o seis gotas de cócteles amargos mezclados en un vaso frío de tónica, soda de club o ginger ale.

Las marcas de amargos más comunes contienen una mezcla de hierbas como canela, hinojo, menta y jengibre. Estos ingredientes pueden ser la razón por la cual los bitters ayudan a aliviar las náuseas en algunas personas.

¿Quieres probarlo? Estos son algunos de nuestros favoritos:

• Angostura Amargo Aromático
• Bitters de Peychaud
• Q Tónica Agua
• Q Drink Club Soda

2. jengibre

Desde la antigüedad, las personas han recurrido al jengibre como remedio para todo, desde el dolor hasta las náuseas. No es solo un cuento de viejas, tampoco. Los estudios han demostrado que el jengibre puede ser un tratamiento muy eficaz para algunos tipos de malestar estomacal.

Un antiinflamatorio natural, el jengibre está disponible en muchas formas, todo lo cual puede ayudar. Los masticables y los suplementos de jengibre son fáciles de tomar, mientras que otras personas prefieren su jengibre en forma de bebida. Pruebe un ginger ale totalmente natural o corte un poco de raíz de jengibre fresco y prepare un té .

El jengibre viene en muchas formas. Elige tu opción:

- Ginger Ale Fresh Cost de Bruce Cost Fresh - Estuche de 12

- Raíz de jengibre fresco

- Chimes Chew Chews Original, Caja de 5 libras

- Nuevo Capítulo Ginger Force, 60 cápsulas blandas

3. Té de manzanilla

Una buena taza de té de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de un malestar estomacal al actuar como un antiinflamatorio. Estas propiedades antiinflamatorias ayudan a relajar los músculos del estómago, lo que puede reducir el dolor de los cólicos y los espasmos.

¿Se puede usar té de manzanilla para tratar el reflujo ácido?

4. dieta BRAT

Todos los padres de un niño pequeño saben acerca de la dieta de bananas, arroz, compota de manzana y pan tostado (BRAT) para calmar el malestar estomacal. Puede ayudar a la náusea o diarrea.

BRAT contiene alimentos bajos en fibra y altamente aglutinantes. Ninguno de estos alimentos contiene sal o especias, que pueden agravar aún más los síntomas. Esta dieta blanda es una opción para cuando te sientes enfermo pero aún tienes que comer algo. Intente cocinar en exceso la tostada: se cree que el pan chamuscado reduce las náuseas.

5. Menta

La menta a menudo se cita como una solución útil para las náuseas y el malestar estomacal porque el mentol en sus hojas es un analgésico natural o un analgésico.

Tratar:

- preparar una taza de menta o té de menta

- extracto de menta

- chupando un caramelo de menta

- masticando las propias hojas

Esto debería mantener a raya los dolores de estómago y aliviar los sentimientos de náusea.

6. Vinagre de sidra de manzana

Si puede soportarlo, intente tomar este alimento básico ácido por la cucharada para neutralizar un malestar estomacal. ¿Muy fuerte? Mezcle una cucharada con una taza de agua y una cucharadita de miel, y tómela lentamente.

Los ácidos en el vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a disminuir la digestión del almidón, permitiendo que el almidón llegue a los intestinos y mantenga la bacteria en el intestino sano. Algunas personas toman una cucharada cada día como medida preventiva.

7. Almohadilla de calentamiento

Es posible que encuentre una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente que lo alivie cuando se sienta enfermo, así que acurrúquese sobre su manta eléctrica y tómelo con calma hasta que desaparezcan los síntomas.

El calor en su estómago lo distraerá de cualquier calambre o dolor, y el calor puede ayudar a relajar sus músculos y reducir sus náuseas. Sin embargo, no lo deje demasiado tiempo puesto que puede dañar su piel por el uso excesivo.

¿No tienes uno a mano? Pida uno de estos:

- Almohadilla De Calentamiento

- Botella de agua caliente clásica azul transparente

Cuando ver a un doctor

Los problemas estomacales a veces indican un problema más grave. El vómito prolongado lo pone en riesgo de deshidratación . Beber pequeños sorbos de agua puede ayudar a prevenir la deshidratación. Visite a un médico si tiene problemas para retener el agua durante más de seis horas. También debe llamar a su médico si experimenta náuseas o dolor de estómago y molestias durante más de 48 horas.

Si nota que constantemente tiene problemas estomacales después de comer ciertos alimentos o participar en actividades específicas, hable con su médico acerca de sus síntomas en su próxima visita. Puede que no sea nada, pero un viaje rápido a su médico de familia puede descartar la enfermedad de Crohn , una alergia a los alimentos o cualquier otra inquietud.